Art martial d’origine japonaise, le karaté a été créé au cœur des îles Okinawa, au sud du japon. Le karaté est aujourd’hui classé parmi les arts martiaux les plus pratiqués aux quatre coins du globe. En effet, ce sport est une excellente discipline sportive qui permet de développer sa corpulence, mais aussi un très bon moyen de self-défense, aussi bien pour les adultes que pour les plus jeunes. Afin de s’initier au karaté et éventuellement arriver à en maîtriser les bases, il faudra passer par des cours en la matière.
De nombreuses écoles spécialisées en arts martiaux proposent des cours de karaté en fonction de l’âge ou du niveau de la personne, le tout encadré par des professeurs professionnels en la matière. Néanmoins, afin d’obtenir des résultats satisfaisants et cela plus rapidement, certains détails sont à prendre en considération à titre personnel.
Quels sont les différents styles de karaté ?
Avant de penser à s’initier à l’art du karaté, il est nécessaire d’en connaître les différents styles et les différentes variantes :
- la wado-ryu : crée en 1934, ce dernier a été créé afin de servir aussi bien en attaque qu’en défense. Ce type de karaté se divise en séquences dites pré-arrangées d’attaques, suivies de défenses se pratiquant à deux. En règle générale, le wado-ryu se base en grande partie sur l’art de l’esquive ;
- le shotokan : défini comme la base du karaté, le shotokan se base sur le principe que le karatéka doit tout faire, afin d’éviter de se battre un maximum ;
- Le kyokushinkai : le karaté kyokushinkai se caractérise essentiellement par des techniques plutôt circulaires, ainsi qu’une approche plutôt particulière du corps de l’adversaire. Les principales compétitions de ce type de karaté sont en général les tests de casse et la mise en KO.
Comment commencer à apprendre le karaté ?
Afin de débuter son processus d’initiation à l’art du karaté, il faudra :
- choisir son style : il faudra avant toute chose savoir qu’en aucun cas, un style de karaté n’est défini comme étant meilleur qu’un autre. Cependant, chaque personne possède sa propre préférence pour un type de combat particulier. Le style de karaté peut également être choisi en fonction de son adaptation au corps de la personne, ainsi qu’à sa souplesse ;
- choisir une bonne école : une fois le style voulu choisi, il faudra penser à choisir une école proposant un bon programme d’apprentissage de ce dernier, ainsi qu’un ensemble de professeurs qualifiés ;
- entrer dans le bain : une fois les cours initiés, d’autres détails du karaté sont à prendre en considération. En premier, il faudra penser à l’échauffement des différentes parties du corps, afin d’assurer plus de mobilité et d’éviter d’éventuelles blessures. L’initiation au karaté doit débuter par les bases de ce dernier. Ces bases devront en effet être totalement maîtrisées avant de passer à une étape supérieure.